運動を始めました

健康診断で、ドクターにアドバイスされた「日々の運動」。


何したらいいのかな～と考えていたある晩、
真夜中に韓国ドラマの録画を30秒送りでみていたら・・・

なにやら合間に、ＢＳでいいかんじの映像。

思わず録画する。

バレエダンサー首藤康之さんの「美しくなるバレエ」という番組でした。


初心者のための呼吸、基本動作が、

心を癒すようなピアノ伴奏と、首藤さんの心地よい声、美しい所作によって

映し出されます。


運動系はヨガを父に薦められましたがどうも長続きせず・・・。

ですが、コレはなんか違う。
肩こりがすっきり治ったり、寝つきがよくなったり。

今日で5日目になりましたが、熱はまったく冷めません。
飽きっぽい私が、日に2回も3回も運動したくなるくらい、体と心に効く運動です。

首藤さんを見ているだけで癒されてしまう・・・というのもあるのかな(韓国ドラマをみている場合じゃないです、ホントに)。

「運命の出会い」かもしれません～。



第2回、第3回も放送されます(ＢＳ日テレ　ＰＭ11：30～)。DVDもあるみたいです。
興味のある方はぜひどうぞ。


そうそう、ちびっ子たちとのランニングも始めました。
ぼちぼち始動です。