* いちか diary*

発達障害もち バツイチ
hsp気質 ほぼ毎日一人時間
自立に向け奮闘中💪

頭が痛い…メンタルもちの『ゴミ出し問題』

2024-06-13 21:37:55 | 日記


先日の、『夜活後の予定外』がきっかけで、
結局ゴミ出しができなかった。


リハビリで東京に行くためには、当日分の家事などの用事をあらかじめ済ませておきたい。
なのに、ゴミ出しができなかったのは、ダメージが大きい。


去年あたりから断捨離に目覚めているのもあり、生ゴミなんかの混じる日常のゴミを溜めるのは、かなりブルー😓


今日の日中は気候が良く、気分も安定していたのに、ゴミのことを考えると、今はすっかり不安定に…

冬ならまだしも、半袖日よりの続く時期、今から一週間後まで家で保管しておくのは、とても気持ちのよいものではない。

ゴミ出しの日は数日後にもあるが、
東京に行く予定の日が一番近いその日と重なるため、行く予定をずらすか、
ゴミを直接 『清掃センター』 まで搬入するか…


出したい粗大ゴミがあるので、搬入でもいいのだけれど、センターの営業時間内、昼下がり頃までには出発しなければならない。


昼間出掛けるのがしんどい民にとっては、ハードルが高い。
夕方、家の宅配ボックスに配達物を取りに行くだけでも、めちゃくちゃ周りを警戒する。
東京に住んでたら、なんてことない作業なのに。

夜になり、湿度が高くなったのと、
地域全体に漂う、謎の強烈な異臭も相まって、吐き気とめまいがすごい。
このままだと頭痛も起こりそうなため、洗濯物を干し終わったら、少しドライブをして気分転換をしたい。


食欲どこいった

2024-06-13 19:21:05 | 日記

食欲なさすぎて、本来は数種類の具材を乗せ、冷やし中華のようにして食べる蒟蒻麺を、付属のスープのみで食べてしまった…

当たり前のように、スープがたいぶ残ってしまったので、ざく切りにした きゅうり半分と、ごま油 で味を調える。

包丁を使わずに乗せるだけで済むから、
 カニカマ があればよかったけど、昨日、スナック菓子のようにパクパク食べてしまっていた。

その後、残った きゅうり半分も ざく切りにし、スイートチリソースをかけて食べた。
今日もアジアを感じる。


先日の夜活で、久しぶりにココナッツジュースを見つけ、またハマりそうな予感。
注文していた ココナッツミルク が宅配ボックスに届く。
宅配ボックスは、精神疾患もちには、
かなりのお助けアイテム。

今回頼んだ品物は、濃厚で、ドロッとしていて、満足感がある。
もう少し甘みが欲しかったので、砂糖を追加する。
食欲ないときは、ココナッツミルク いいかも!
美味しくいただけました✨😊




ブレイクタイム☕️

2024-06-13 16:30:43 | 日記

今日は、良く晴れていて、空気がカラッとしている。
お天道様が、エアコンの弱ドライかけてるみたい。
そよぐ風も、心地よい冷ヒンヤリ感。

こういう日は、すごく幸せを感じる😌

湿度が低い日は、わりとメンタルが安定している。
逆に、ジメジメしてる日はかなりストレス。


起き抜け、お腹は空いているのに、なぜか食欲がない…
こういう日は珍しい。

とりあえず、いつもの一杯を飲んでみる。
ドリップコーヒーで、今家にはあるのは、
 『職人の珈琲』の、リッチブレンドのみ。
これは買い物に行けないときに、アマゾンでとりあえず買ったもの。
たまにしか飲まないから溜まってた…

手軽に買えるドリップコーヒーだと、
職人の珈琲の青いパッケージがオススメと、だいぶ前にテレビでやっていて、
新しいものにチャレンジする気力がない時期は、それをしばらくは愛飲していた。
それを思い出して、今度は赤いパッケージを買ってみていた。

もともと飽き性なので、普段はいろいろなものを試飲している。
オーガニック系は、胃に優しくてオススメ。
珈琲専門店で選んだ方がやっぱり美味しいけど、たくさん飲むからコスパと折り合いつけながら、いろいろ開拓してます☕️



~ 朝活 ~

2024-06-13 05:12:44 | 日記

私にとってお風呂は強敵だから、
入浴前に フレンチトースト🐣 を作り、エネルギー補給💪
さらに、はるさめスープ まで作ってしまった…
ちょっと、お腹がキツイ😅

無事お風呂から生還、
食べきれてなかった はるさめスープ を食べる😗

そしたらコーヒーが飲みたくなって、寝る前だけど、コーヒータイム…☕️
(これから寝ます😅)

最近試したドリップコーヒーの中では、
『きくのコーヒー 』が美味しかった✨
酸味強めが好きです😊

10杯入りで200円ちょっとで安かった。
たぶんまた買うと思う。