ダイエット・・・

エ～ット。。何日目だっけ？

忘れたケド、もう飽きたわぁ～*(泣く)*

今夜の食事はコレだけ・・・

photo by peesuke from OCNフォトフレンド

薄～いコーンポタージュとクッキー２枚。。トホホ*(涙)*

こんなん絶対リバウンドするわ*(びっくり1)*

と１人で腹立てても仕方ないか～*(ショック)*

今週末のフラの新年会へ着て行く予定のドレスが入らないんだもーん*(汗)*

さ、サッサと食べてハラペコどもの夕食作らなくちゃ*(ダッシュ)*

今夜はヘルシオで鶏の唐揚げ*(キラキラ)*

お味見ぐらいはOKだよね～*(酔払い)**(酔払い)*うんうん

初レッスン～*(椰子)*

今年になって初めてのフラでした*(ウインク)*

祝日だったので、朝ゆっくり起きてお洗濯*(晴れ)*

ダイエット食も飽きてきたので、ちょっとこの辺でお休み

お昼は30分で出来るクイック料理*(キラキラ)*

ペンネ・アラビアータもどきを作りました*(笑顔)*

【材料】
　・ペンネ１袋（150g）
　・ソーセージ１袋（シャウエッセン使いました
　・にんじん1/2本
　・ブロッコリー1/2束
　・しめじ1/2袋
　・水２カップ
　・赤ワイン1/2カップ
　・パスタソース（今回はトマト＆バジル使いました）

　・砂糖大さじ１（今回は黒砂糖使いました）
　・コンソメスープの素小さじ１（顆粒）

１．お鍋に水・ペンネ・にんじん・しめじ・ソーセージを入れてフタをして10分煮ます
２．10分煮たらトマトソース以外の材料、ブロッコリー・赤ワイン・砂糖・コンソメスープの素を入れて水分とアルコールを飛ばします
photo by peesuke from OCNフォトフレンド
赤ワイン入れると色がエグいわ～*(汗)*

３．水気がなくなったらソースをからめて出来上がり
photo by peesuke from OCNフォトフレンド
コレ１つで便利なんですよね～*(青ハート)*

子供が小さい頃は、赤ワインの代わりに牛乳入れて、トマトソースの代わりにマヨネーズ大さじ３ぐらい入れてました*(酔払い)*

お好みでチーズを乗せたりしても*(グッド)*

とまあ、今日もクイック料理派なpeesukeでした。

で、夜はダイエット食にもどしフラのレッスンへ*(車)**(ダッシュ)*

年末からず～っとサボっていたのでキツかったぁ*(すっぱい)*

ベーシックの前半でもう息はあがるし、汗だく*(汗)*

それでも先生はみっちり２時間半もレッスンつけてくださいました*(酔払い)*

帰ってお風呂から出て体重を計ってみると・・・

何と！マイナス１Kg*(びっくり2)*

すでに、１月のノルマ達成～～～*(びっくり1)*

フラってスゴイ～～～*(ハート3つ)*