☆セロトニンで元気（＾＾o）♪

 
 
　昨日、リビングのエアコン取替え工事をしてもらいました　
 
今までの木目調からシンプルなホワイトになって
 
さっそく作動開始です　
 
この夏もこれで乗り切れそう～～　
 
 
 
 

 
 
 

 
 
朝晩は涼しいんですけどね～～
 
今日も昼間は蒸し暑かった～～　
 
 

 




 
　　　　白いとうもろこし、ピュアホワイト　
 
生でも食べられますが、
 
さっと茹でていただきました　
 
甘くてぷっちぷち～～
 
とっても美味しかったです～～
 
一本でお腹が満足　
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
　　　　　塩キャベツ　
　　　先日焼肉屋さんへ行ってきました　　
　　　　　
　　　　　　飛騨牛いろいろ～～注文して　　　
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
 
 
 
 
 
 
 
　　　　　　　　タン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セセリ　
 
 

 
　　　　　　　どんどん焼いて
　　　
　　　　　　どんどん食べて　
　　　
　　　　　　　あっという間です～～　
 
　　　　　　　　　　
　
　　　　　　
　　　　　　　　　ころころふんわりホルモン　　　　　　　
 
 
 

　おやつに野菜がいっぱいのったパン　
 
（さつまいも・かぼちゃ・トマト・にんじん・ブロッコリー・パプリカ・きのこ）
 
 
 
美味しいものを食べると、セロトニンが出て
 
心の健康を守ってくれるそうですよ　
 
　　　
　　　　
 
 



明日も暑くなりそうです～水分・塩分をしっかり摂ってくださいね～
 
 

☆こんにちは（＾＾o）♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
こんにちは　
 
　バラの花が綺麗な季節になってきましたね　
 
 
あちこちでいい香りが漂っていますよ　　
 
明日からお天気も　　の模様です　
 
もうすぐ梅雨がやってきます　
 
 

 
 

 
 
 
　最近恒例、ショッピング前のランチ　
 
この日は中華にしました　
 
 
 

 
 
　スープ・冷菜・サラダ　
 
冷たいお茶がジャスミンのような香りでした　
 
爽やか～～
 
 
 

 
 
 
　アボガド＆ベーコンのサラダ　
 
野菜がシャキシャキです　
 
お皿がひんやり～とっても涼しそうですね～　
 
 
 
 
 

 
 
 
　　エビの翡翠チャーハン　　
 
ほうれん草も入ってます　
 
綺麗なグリーン色に魅せられて、迷わず私はこれにしました　
 
あっさりして美味しかったです　
 
 
 
 


 
 
 
　ホタテの白出汁チャーハン　
 
ホタテ好きの私、食べてみたくて少しいただきました～　
 
こちらも美味しかったです　
 
 
 

 
 
 
　揚げ餃子　
 
 
 
 

 
 
 
　マンゴーのスイーツ　
 
 
 
お腹もいっぱいになったところで、ショッピング開始　
 
いろいろ歩きまわって～～
 
 

 
 
　コーヒータイムは　　
 
 
 

 
 
　やっぱりケーキセット　
 
 
　チョコレート
 
　レアチーズ
 
　　　フルーツタルト
 
 
　　　　　　　　　　　　　　これ三人分～～
 
 
 
 

 
 
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アイスティー＆ヘルシービネガー　
 
 
 
 


 
 
 
　私は紅茶＆フルーツタルト　　
 
ゆっくり休んで、歩き疲れた身体もすっかり回復　
 
 


 
 
ショッピングの続きをして、本屋さんで〆
 
 

 
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
庭の野菜もすくすく育っています　
 
今日、初めてキュウリが一本収穫できました　
 
ぶどうも可愛い実を付けました　
 
トマトも小さな実がたっくさん生っています～楽しみ　
 
 
 
 
 

 
 

☆お食事会（＾＾o）♪

 
 
 
　今日はほんとに暑かったですね～　
 
気温は３２度まで上がりましたよ　
 
 

 
 
　先日、毎年恒例スポ少時代のメンバーお食事会に行ってきました　
 
なんとなく、この頃になるとそわそわします　
 
「お久しぶりです！」　の挨拶から始まる懐かしい顔が
 
毎年揃うことが嬉しくて、みんな楽しみにしているんです　
 
 
 

 
 
 


 
　サラダ　
 

 
　パスタは三種類の中からひとつ　
 

 
　コーヒー＆デザート　
 
１．０５０円
 
（誰かがクーポン持ってたので、９５０円でした　）
 
 

 
 
２次会はファミレスへ移動して　　
 
 
　

 
 
カロリーを気にしながら、何食べよう～～
 
なかなか決まらなくて
 
　　
 
季節のお花のハーブティーが美味しかったです～　
 
ではまた来年ね～～　
 
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
 
　ラーメンが食べたくなって　
 
 
 


 
 
　博多ラーメン屋さんに行ってきました　
 
紅しょうが＆ニンニクも入れて～　
 
美味しかった～～です！
 
こってりしてそうで、あっさりしてて
 
また食べたくなる味です　
 
 
 
 
 

 
 
　　こちらは、つけ麺　　
 
少し辛めで美味しそうでした　
 
 
また行こう！
 
 

 
 
美味しいお蕎麦も食べたいな～～　
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆ランチ（＾＾o）♪

 
 
寒い日が続いていますね　
 
　満開の桜に雪が積もったところもあるようですよ　
 
花冷えですね～～
 
 
先ほど、風に吹かれて空に飛んでいく真鯉を見ました　
 
 
 

 
 
ランチに出かけて、
 
「何食べよう～」って迷うのも楽しみですね　　
 
それぞれ好みもあります～
 
この日は３人です　
 
 
 
 


 
 
少しづついろいろ食べたい（長女）
 
　選べる玉手箱（ねぎとろ・いくらサーモン・海老とキス）
 
 
 

 
 
鮪好き（次女）
 
　ピリ辛丼　
 
 
 

 
 
私は、アジまご丼。
 
　たっぷり新鮮アジです　
 
 

 
 
　ケーキもいろいろ～
 
 
 

 
 
　　チョコレートケーキ　
 
 
 

 
 
　イチゴのショートケーキ　
 
 
 

 
 
　私は、チーズケーキにしました　
 
ほっとする時間です～～
 
 

 
 
 

 
 
 
若葉が鮮やかになってきました　
 
明日は晴れそうです　
 
もう少し暖かくなるといいですね～
 
 

 
　　　　　　　　
 

☆回転寿司（＾＾o）

　　こんにちは、今日は風が強くて寒いです　　
 
こんな日はお家の中が一番ですね　
 
「利家とまつ」　のDVD　を数日かけて見終わりました　
 
まつが可愛くて綺麗～～
 
 
 
一番好きな大河ドラマです
 
 

 
 
 
 

 
 
 
　「魚やさんの回転ずし」　に行ってきました　
 
いつも何から食べ始める
 
 
 

 
 
長女はまぐろから　
 
 
 

 
 
二女は白身から　
 

　　　
　

 
 
　三女は海老から　
 
 
 

 
 

私はサーモン　
 
 
 
（この日、パパさんはお仕事で残念でした）
 
 
 
 


 
 
 
海鮮サラダ　
 
 
 
 


 
 
 
こりこり～ブリ　
 
 
 
 


 
 
 
ぷりっ～と白子　
 
 
 
 

 
 
 
ウニ＆カニ味噌　
 
 
その他いろいろ・・・
 
 
 
 


 
 
 
デザート　
 
チョコレートケーキがホットです　
 

 
 
サービスの海老汁も美味しかったのでおかわりしました　
 
 

 
 
 
お腹も一杯になった後は、お買いものへ　
 
 
 
 


 
 
スタバで休憩です　
 
カロリーが気になりますが、まっいいか　　
 
その分歩きます～～
 
 

 
 
 
今月１９日に、舞台「旅立ち～足寄より～」（初日）を、観に行ってきます
 
主演は三浦祐太朗君です
 
楽しみ～～
 
 
 
明日も寒そうです　　風邪ひかないでくださいね～