☆ 最近＾＾カロリー表示を気にしはじめたら～＾＾。
今まで何の気もなく食べてたものが「こんなに高カロリーだったとは～～＠＠～～」
これなら＾＾少し控えればダイエットできそう～～（＾o＾v）な気がする～～♪
( 甘いですか～～＾＾；）
１食４００ｋcalで、１日１２００ｋcal ☆
糖質６０％ たんぱく質２０％ 脂質２０％
食塩摂取量１日合計８ｇ以下 [NHK ためしてガッテン]
（・・・・・やっぱり厳しいかも～～＾～＾；）
☆ パッションフルーツ～♪～が生っていましたよ～＾＾。（これも公園ですが・・＾＾*)
監視カメラが設置されています～～（＊＾-＾;）ｖ
誰が食べることになるのかなぁ～～（*＾＾*）～♪
☆ うちの鉢植え☆アセロラの木が＾＾今年はどうしたことか～どんどん伸びています～（＾＾ｖ）
（昨年までは～枯れ枯れ状態だったんですよ～～＾＾；葉っぱは全部落ちちゃうし～～‘o‘；）
いつか実が生るときがくるのかなぁ～＾＾～少し期待できそうです～（*＾v＾*）
ミラクルフルーツと、ドラゴンフルーツは枯れちゃいました～～（；＾＾；）～残念～～＾＾；
☆ コンビニ♪のお茶～～おまけ付きが好きです～（o＾v＾o）
付いてるのと付いてないの～～迷わず☆付いてるお茶を選んでます～（*＾o＾*）～♪
☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆
ブルーとピンクの小さい花、可愛いです。*＾＾*
よかったら僕の入院の穴覗いてみてください。
入院食のカロリー載せてます！
それと、お茶のおまけ！これまたいいネタです。
てぬぐいは、蒸し料理の時使えますものね。
お茶を買う時はこれにします！
今日の※まいまい※にまた出演して頂いちゃいました。ぺこり
出演料は？？？？？・・・・・
ポチ ポチ ポチ で
コンビニのお茶ペット、たしかにおまけに負けて買っちゃいます…
コンビニのオマケ付き私も好きです♥
かといって、家に帰ると邪魔だったりも・・・
てぬぐいが付録なんですかぁ～ 絶対私も 買いますよ～＼(^o^)／
２個食べてたのを＾＾１個にするとか～～＾o＾ｖ 笑
（そのくらいかなぁ～＾＾；）
家事の「ちょこまか動き～」も効果あるそうですよ～♪～＾＾。
今なら☆まだ間に合う～～ｖ（*＾v＾*）ｖ
おかわりに気をつけますね～；＾＾；
ちょっとづつ～～♪ カットしていきます☆～＾＾。
そして☆ある日気がつくと～～＾o＾ｖ
☆◎◎☆～効果☆が～～v（*＾v＾*）v
＾＾このてぬぐい♪～おまけ☆にしては＾＾地も良く大きかったですよ～＾＾。
重宝してます～～（ｖ＾o＾ｖ）お勧めです☆～＾＾。
友情出演♪～☆～ってことで～～（o＾＾o）ｖ
ポチ☆いっぱいありがとう～ございます（*＾v＾*）～♪
ちょっとだけ～が積もって＾＾ダイエット♪～～☆
表示をチェック☆することからスタートです～（＾＾ｖ）
おまけが楽しみ☆～＾＾ｖ～♪なんだけど～～＾＾。
＾＾案外そうなんですよね～（＾＾；）；
おまけ☆に弱い私です～～（*＾v＾*）～♪
でも＾＾このてぬぐいは～～なかなか重宝してますよ～（＾o＾ｖ）v
＾＾このてぬぐい☆～六種類もありましたよ～～♪～＾＾。
おまけ☆にしては～～ヒットです～v（*＾v＾*）v
お勧めですよ～～（＾-＾ｖ）vv
あれっ、どの辺りだっけか？？
職場では三択ランチメニューで、概ね５５０、７００、８００Kcalだったかな？
５５０Kcalには、メタボ食と表示が＾＾；
天の邪鬼？！
現代人は飽食なのに栄養は採れてないとか。
野菜の有用成分なんて、一昔の半分位ですよね。
カロリーだけは豊富なのに・・・
美味しいごはんはやめられません！
これ☆公園の温室にありましたよ～＾＾。
冬でも暖かいんです～♪～＾＾。よくあったまりに行きます～＾＾ｖ
カロリー表示見たら～☆～やっぱり低いほうを選びたいですよね～（今は..＾＾;）
でも＾＾たまには、なぁ～～んにも気にしないで☆食べます～v（*＾v＾*）v
いえいえ＾＾そんなことは～～～無い☆はず～～（；＾ｖ＾；）？
見るだけ＾＾見るだけね～～（*＾v＾*）笑
ミラクル♪～も食べてみたかったのですが～～残念☆～＾＾；です～。
アセロラ♪だっけが残り～今☆すくすく？育っています～（＾-＾ｖ）
冬越しが難しい～です～（＾～＾；）；
そうなんですよね＾＾カロリーだけは。。。（;＾＾;）;
ごはんは美味しい！ですね～＾＾ｖ
私も～～大好きですよ～♪～
やっぱり～間食を減らそう～～＾＾；（減らすだけですよ。。。＾＾；）
我慢はしない～～☆～（つ・も・り＾＾；） 笑
誰が食べるのかなぁ～＾＾。
エコ♪～いいですねぇ～～＾＾ｖ
今年もクーラーつけないで☆～過ごせるかな～～v(*＾＾*)v
私＾＾頑張りますよ～♪～～☆ 笑
ちょっとづつね～～（*＾＾*）～＾＾ｖ
運動できないのに飲む！←ダメですね（笑）
海水浴までに脇腹のエアバッグを・・・
私、以前腹筋を急激にやりすぎて＾＾；～首が痛くなりましたよ～（＾～＾；）
それからは＾＾腹筋一度もやってません～＞＜～～♪
海水浴の時は～～いいんです～～楽しみましょう～～v（o＾v＾o）v
＾＾浮きやすいかも～～（ｖ＾o＾ｖ）～♪