今日は
夕方からすっごい
今週は一人お休みが木曜日と変わり、なんかテンポも乱れ、お出かけ仕事ばかり、今日も出掛けて
蒸し暑～～～～い
ちょっとバテたんでしょうね、珍しくソファでウトウトしてしまいました。
明日はお休み～～～
まだまだ運動スイッチ入ってますよん
今週は仕事帰りに、火曜日もコスパへ通いました。
丁度、ヨーガ４５分のプログラムがあったので、参加したくてね。
日曜日も６０分のヨーガに参加したんですが、割とリラックス系で、穏やか～に、気持ちよ～くリラックスって
感じでしたが、火曜日の４５分は、もう～パワフルでした
勿論、先生も別の先生で、内容もそれぞれ・・・
全然楽なポーズがなく・・・”努力しましょう～”の言葉に、必死で頑張ってました。
そして、最後のリラックスタイムの時、その努力が報われます
身体中の細胞が活性化してるような？ そして身体が軽い軽い
気持ちい～い
それに、ストレッチしたら身体がめちゃくちゃ柔らかくなってて、びっくり
で、その効果はまだまだありました。 翌朝から今も感じてるんですが～肌がツルツル
これは、また参加せねばなりませぬ アンチエージングぅ～
←わぁ～お、懐かしい
明日は、ステップ１って言うプログラムに参加しようと思っています。 頑張るよ～
チェコ旅行記7 ちょっと番外編
楽しみにしてるなんて言ってもらって、調子に乗って頑張っちゃいますよ～
なかなか進みませんが、２日目のプラハ城から始まった１日は朝からそりゃ～もう歩きました
休憩したのは、プラハ城内のオープンカフェで
↓ 旧市街地広場近くのカフェで 初スィーツ
ご紹介してるような景色に囲まれ、
はウハウハで、写真を撮り続けてました。
４日目、一番歩かなかったであろう日に、万歩計つけてたんですが、１８０００歩。
それを思うと、この日は３万歩は歩いたでしょ～と思うくらい夕方まで移動しっ放しでした。
遅かった昼食と疲れで、外食の気分でもなく、またまたスーパーで買い物して帰る事に。
私は広い広いスーパーに寄るのさえも、しんどくて、先にホテルに戻ったくらいです。
広いのなんのって～ まぁ～カルフールも広いし、やっぱりあんな感じですね。
このチーズの種類の多さ、そしてとっても安いし、美味しいんです
結局、毎日通ったこのスーパー 毎日は缶ビールとチーズを買ってました。
そしてこの日、まだ時差もあって眠くて眠くて ２人とも、まだ外は明るいうちから寝てました。
明るいって言っても、２１時くらいですが、まだ明るいんやもん。
続く
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