Ｗｉｉの効果

良いお天気で暖かい３連休の始まりでしたが・・・

どうやら明日は風も強くなるようで天気も下り坂のようです

タイトル「Ｗｉｉの効果」ですが冬の期間は運動不足になるので

Ｗｉｉ　ｆｉｔ　を始めていました

　　

最初は重心も右寄りだったり左寄りだったりバランス年齢も

７０代になったり６０代になったり・・・バランスが悪かったです

今日で初めてから９０日になりました

継続は力なりですね～

マスターは有酸素運動を中心にやっていたら３キロ減って

私はバランスを中心にやっていたら１．５キロ減りました

バランスの重心もほぼ真ん中になってきてバランス年齢も

３０代から２０代になったりして効果が出てきたんです

最近は１週間に１回くらいはお散歩もしています

あまり早歩きすると以前傷めた右足首が痛くなるので

お散歩程度にしています。

お散歩しているとお花が咲いていたりふきのとうが

出ていたり発見もあります

クロッカス・ミニ水仙が綺麗でした

　

マスターも私も目標は後２～３キロ減らしたいので

達成できるように頑張りますよ～

後３ヶ月くらいしたら又様子報告しますね～ファイト