こんばんは
今月に入ってから、ほぼ休みなく、トレーニングやら練習やら稽古やらをやって、この歳で体が大丈夫かいな？と思うヨッシーです。
ブログ効果は恐ろしい。
昨日も、空手の稽古等をしたのですが、冒頭の話が、思い浮かばずブログを更新しなかったのですが、なぜかすごく何かに負けたような気がして、すごく慙愧の念にたえません。
まぁ、会社の部署が変わって、とてもストレスがたまり、運動によって、発散している面がありますが、ブログを更新しなければという、プレッシャーはとても大きいです。
練習の一助になればと思って始めたブログが、恐ろしいほどの影響を与えるとは、考えなかったヨッシーであった。
11月19日の稽古
会社は定時。
空手の稽古が始まる前に、ＳジムにてＴクンとトレーニング。
走ろうとおもったが、やる気が起こらずウエイトのみ。
ベンチをＴクンとしました。
Ｔクンはｍａｘに挑戦して90ｋｇ挙上、おみごと。
その後、道場へ行きましたら、Ｉ先輩がすでに、自主錬中。
軽く体を動かしていたらＹ先輩も到着。
久しぶりの基本稽中、紅一点のＭ先輩も到着。
その後、型、対人練習の受け返し、ライトスパー、シャドーでしめ。
ライトスパー中、Ｉ先輩に上段回し蹴りを狙って、積極的に打っていましたら、組み手終わり際に強烈な上段を寸止めで打たれて、受けられずにビビリました。
修行がたらん。
今日のトレーニング
今日も定時。
ＴクンとＳジムにて、トレーニング。
建屋のランニングコースでラン
本当は、1時間位は走ろうと思いましたが、気力が続かず3ｋｍでやめ。
その後、懸垂、バックプレス、レッグエクステンション、レッグカール、リストカール、リバースリストカール、腹筋しました。
Ｔクンがトレッドミルしていて、かなり早く感じたので、終わってから、
「どの位のスピードでやっていたの？」とききましたら
「時速11ｋｍで、勾配5％でしていました」といったので
ヨッシーとＴクンとの脚力の差は、天と地の差があると感じました。
マラソンのライバルはＴクンで、
ウェイトのライバルはＳさんで、
空手で勝ちたいと思っている人はＩクンで、
サーフィンのライバルはＫクンで、
いっぱいライバルがいて張り合いがあるなぁと感じる今日この頃のヨッシーです。
その後家にて、サンドバックトレーニング、柔軟、部位鍛錬しました。
11月の合計
ＳＷＩＭ 3.52ｋｍ
ＢＩＫＥ 5ｋｍ
ＲＵＮ 103.145ｋｍ
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今月に入ってから、ほぼ休みなく、トレーニングやら練習やら稽古やらをやって、この歳で体が大丈夫かいな？と思うヨッシーです。
ブログ効果は恐ろしい。
昨日も、空手の稽古等をしたのですが、冒頭の話が、思い浮かばずブログを更新しなかったのですが、なぜかすごく何かに負けたような気がして、すごく慙愧の念にたえません。
まぁ、会社の部署が変わって、とてもストレスがたまり、運動によって、発散している面がありますが、ブログを更新しなければという、プレッシャーはとても大きいです。
練習の一助になればと思って始めたブログが、恐ろしいほどの影響を与えるとは、考えなかったヨッシーであった。
11月19日の稽古
会社は定時。
空手の稽古が始まる前に、ＳジムにてＴクンとトレーニング。
走ろうとおもったが、やる気が起こらずウエイトのみ。
ベンチをＴクンとしました。
Ｔクンはｍａｘに挑戦して90ｋｇ挙上、おみごと。
その後、道場へ行きましたら、Ｉ先輩がすでに、自主錬中。
軽く体を動かしていたらＹ先輩も到着。
久しぶりの基本稽中、紅一点のＭ先輩も到着。
その後、型、対人練習の受け返し、ライトスパー、シャドーでしめ。
ライトスパー中、Ｉ先輩に上段回し蹴りを狙って、積極的に打っていましたら、組み手終わり際に強烈な上段を寸止めで打たれて、受けられずにビビリました。
修行がたらん。
今日のトレーニング
今日も定時。
ＴクンとＳジムにて、トレーニング。
建屋のランニングコースでラン
本当は、1時間位は走ろうと思いましたが、気力が続かず3ｋｍでやめ。
その後、懸垂、バックプレス、レッグエクステンション、レッグカール、リストカール、リバースリストカール、腹筋しました。
Ｔクンがトレッドミルしていて、かなり早く感じたので、終わってから、
「どの位のスピードでやっていたの？」とききましたら
「時速11ｋｍで、勾配5％でしていました」といったので
ヨッシーとＴクンとの脚力の差は、天と地の差があると感じました。
マラソンのライバルはＴクンで、
ウェイトのライバルはＳさんで、
空手で勝ちたいと思っている人はＩクンで、
サーフィンのライバルはＫクンで、
いっぱいライバルがいて張り合いがあるなぁと感じる今日この頃のヨッシーです。
その後家にて、サンドバックトレーニング、柔軟、部位鍛錬しました。
11月の合計
ＳＷＩＭ 3.52ｋｍ
ＢＩＫＥ 5ｋｍ
ＲＵＮ 103.145ｋｍ
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