ニャンころランニング

練習したら記事投稿するよ

新発田マラソンまで21日

2012年10月31日 20時35分02秒 | run練習
こんばんは、

体重が減りすぎて、苦悩しているヨッシーです。

通常、ヨッシーの体重は、平均63kgです。

走りこみすぎて、最近、体重を量ってみたら58.3kgになっていました。

マラソンする分には、軽い方がいいのですが、11月の中旬には空手の試合があるので、体重が減りすぎると困るのです。

走り込んでいますが、ご飯は大食いの上に、大酒飲みなので、摂取カロリー>消費カロリーのはず。

でも、痩せてしまいます。

基礎代謝がいいからと、自分では思い込んでいましたが、最近あんまり体の調子も良くないし、なんかの病気かと考えてしまいます。

痩せ型の糖尿病があるらしいので、これかなと疑っている今日この頃のヨッシーです。


The season that swans fly to Shibata is coming!



今日の練習

bike
朝、テキトーにbikeに乗りました。

何も考えずに、ポタポタと漕ぎました。

距離 28.66km
トレーニングエフェクト 1.3 (ほぼ意味無い


run
Sジムの体育館内のコースをぐるぐる30周しました。

スピード練習の為、大分息を上げて、走りました。

距離 5.4km
タイム 30分

後は、贅肉で体重を増やすことは難しいので、筋肉で増やそうと、念入りにウエイトトレーニング。

家に帰り、サンドバックトレーニング、柔軟、部位鍛錬しました。


10月の合計
SWIM 3.06km
BIKE 281.37km
RUN  118.46km


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3 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (けんた)
2012-11-02 23:59:36
ヨッシーがんばれ!!
空手大会で目指せ優勝!!!!!
返信する
Re:Unknown (ヨッシー)
2012-11-04 21:06:50
がんばるよ~~U+1F603
返信する
Re:Unknown (ヨッシー)
2012-11-04 21:06:50
がんばるよ~~U+1F603
返信する

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