#ケトルベル 新着一覧
１２月２９日（日曜日）に開催！腕をまっすぐ垂直にあげることを完全達成するためのトレーニング講習会。
「美しく」腕をあげろ！人生で、本当に大切な身体能力は➀：腕をまっすぐ垂直にあげることができる。②：完全に「しゃがむ」ことができる。この２つ。腕をまっすぐ垂直にあげ
全身「ほぐし」エクササイズ：正しく負荷をかけると深部まで柔軟に。
全身「ほぐし」エクササイズ：正しく負荷をかけると深部まで柔軟に。★ほぐす、とは？ ▼漢...
超破格！宮城裕亮：ストロングファースト認定ケトルベルインストラクターの、「オンラインセッション」１週間コース、お受けになってみませんか？
この大チャンス！見逃さないでください！★緊急告知！【宮城裕亮：ストロングファースト認定ケ...
タバタ式トレーニングは、「コレ」で行なえば、８セットではなく、６セットでも効果がある。
「加速感」と「ポスチュアー」を最強に表現しようとケトルベル・スィングに取り組む。ヒジと...
呼吸に動作を合わせる！それがハードスタイル・ケトルベル・スィングの真髄なのだ！
呼吸に動作を合わせる！それがハードスタイル・ケトルベル・スィングの真髄だ！呼吸に対して...
２０２４年１２月８日：コンディションアップの為のトレーニング講習「ライブ動画」録画を公開！
２０２４年１２月８日：コンディションアップ講習会ヒップアップの超強力アイテムもお伝えし...
１２月８日、北越谷で講習会開催！コンディションを作らずして何ができる？！常に「最高」に挑める自分を作ろう！
あなたはご自分の「コンディション」が、良い状態であると言えますか？ご自分の「コンディシ...
ヒップアップに大きくダイナミックな動きは不要！この感じでエクササイズしましょう！
そうじゃない！ヒップアップに大きくダイナミックな動きは不要！アイソメリック・トレーニン...
「カラダ」が、極めて大事なものだと分かるなら、手入れと体調の維持・向上に、なによりも時間と手間と知恵を使おう！
「大事なもの」ってていねいに手入れするでしょ?『大事なもの』という言葉だけカッコつけてま...
ヒップアップにも極めて重要！「呼吸」を軽く考えるから、効果が出ないのだ。
呼吸は誰でも分かるように基本的な、「生きるため」必要なものです。呼吸をしなければ、生物...
ヒップアップを絶対に達成したいなら、「何も持たない」トレーニングで、正しいやり方を身につけることが最重要！
ヒップアップに極めて大事な「トレーニングのやり方」は？と質問されれば、迷わず「ネイキッ...