#ゲットアップ 新着一覧
２月１６日に開催！あらゆる「デッドリフト」を完全ガイドする講習会。
【開催の目的】★アスリートだけでなく、一般の方々も取り組むことが多くなった「デッドリフト：Deadlift」それ自体は嬉しいことだが、残念ながら間違ったやり方、方法で目的、
１月２６日開催！カラダが「やわらかくなる」と、おきる『良いこと』を知り、そのテクニックを習得する講習会
【開催の目的】○「カラダをやわらかくする」ことの、今まで知らなかった本当の意味を分かって...
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥がお伝えする！ハードスタイル・ケトルベル・スィング解説動画。
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥が解説ハードスタイル・...
２０２５年１月５日：おの整骨院で開催「ストロングファースト公式種目を習得する」講習会：録画しました。
２０２５年１月５日：おの整骨院で開催「ストロングファースト公式種目を習得する」講習会世...
２０２５年１月４日！ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターになるための 「最低達成ラインを知り、習得する」講習会を、おの整骨院で開催！
【開催目的】○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを知っていただく。○真に...
こちらは、１月５日午後＝１４時スタート！「仮想」ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター試験を体験する１５０分間。
【開催目的】世界最大のケトルベル団体＝ストロング・ファーストの『認定インストラクターテ...
こちらは１月５日、午前開催！ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター基準の「スナッチ」と「オーバーヘッドプレス」を習得する講習会。
★世界最大のケトルベル団体＝ストロング・ファーストが公式に提供する基礎技術のみをもって講...
動画：2024年12月29日：おの整骨院で、宮城インストラクターの指導による「垂直に腕をあげる」為の講習会。
動画2024年12月29日：おの整骨院で、宮城インストラクターの指導による「垂直に腕をあげる」...
トレーニングは、重量や負荷が変わっても、テンポを変えず、フォームと原則を守ることが最重要！
重量や負荷が変わっても、テンポを変えず、フォームと原則を守ることが重要！ハードスタイル...
全身「ほぐし」エクササイズ：正しく負荷をかけると深部まで柔軟になります。
全身「ほぐし」エクササイズ正しく負荷をかけると深部まで柔軟になります。★ほぐすとは？ ...
宮城インストラクターが教える！ハードスタイル・ケトルベル・2アームスィング／良い例と悪い例
ハードスタイル・ケトルベル・2アームスィング good and bad ／ StrongFirst宮城インスト...