週末に、ヨガで朝から体を目覚めさせ、血行促進することで1日リフレッシュして過ごせます。筋膜リリースのセルフマッサージでほぐしとゆったりとした動きから始めるヨガで、初心者の方も安心してご
毎日 暑い日が続きます。水分をしっかりとって、体調に気を付けて乗り切り様にくれぐれもご自...
先日、筋膜リリースの勉強会&セラピーボールの指導者養成講座に参加してきました。セラピーボ...
