#シニアヨガ 新着一覧
YOUTUBE オバヨガ２０２４年ラストは「師走の締めくくりはのびのびヨガ」
今年最後のオバヨガ今さっきアップいたしました。年末のお掃除とか正月用意とか、孫になにたべさせようかな、、、と自分のことは後回し、ついついほったらかしにしがちですが何より自分が健康だからこ...
YOUTUBEおばヨガ「お尻周りの筋力アップで階段も楽ちん」
YOUTUBEおばヨガ「お尻周りの筋力アップで階段も楽ちん」 アップしました。下半身の衰えは、臀筋の衰えが大きく関係しております。スク...
猫背・背骨矯正で腰痛改善 おばヨガ#３９
YOUTUBEおばヨガアップいたしました。腰痛が起きるのは結果であり、原因は他にあることが多い...
オバヨガ「膝の痛みで悩んでいる方必見！ヨガで快適な生活を」
YOUTUBE アップしました。「膝の痛みで悩んでいる方必見！ヨガで快適な生活を オバヨガ#38」https://youtu.be/OV-aZcRcFwI日々の生活は歩くことの繰...
Youtube「握力上がると寿命が延びる！ペットボトルのフタ編part２ オバヨガ#37」
『最近ペットボトルのフタが硬くて開けられない』『荷物がやけに重く感じる』『物を頻繁に落とすようになった』...
YOUTUBEおばヨガ「暑い夏寝ながらヨガ」
暑い夏が続いてますね。今回は「寝ながらヨガ」と、お疲れモードの人にはお勧めの内容となっ...
ヨガに参加しました。
雲が多かったので、暑さが幾分和らいだ一日でした。まだまだ外仕事は出来ません！！！午前中...
YOUTUBEオバヨガ「一生元気！シニアのための股関節・体幹ヨガ」アップしました。
おはようございます。今日はなんとなく秋を感じる朝の空気でした。さて、YOUTUBEおばヨガをア...
梅雨時の不調改善！簡単ヨガで首肩凝り解消
梅雨時、体調を崩している方はいらっしゃいませんか？40代50代の働き盛りの方にお伺いすると...
今日はよりそいの会シニアヨガ・ストレッチ
今日の「北見市認知症の人と家族の会」(よりそいの会)の交流集会は、包括支援センターに講師...
オバヨガ #30心身の疲れを癒し、モチベーションを活性化するフローヨガ
おはようございます。YOUTUBEおばヨガアップしました。心身の疲れを感じたとき、また、モチベ...