70歳前のダイエット13

減量出来ています。しかし　ここまで下がると少しリバウンドしますので　カウンセリング時にお話し致しました。あと、体重差が少ない日や　朝夕の体重差が0gの日がありましたので　詳しく1日の動向をお...

8人

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2020年5月19日

60歳前のダイエット2

自分なりに食事量を減らしてのスタートでしたが　1週間で、−1.2㌔減りましたがその後+2.4㌔増...

12人

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2020年5月18日

70歳前のダイエット12'

体重78.8㌔→71.7㌔　体脂肪率37%→35.6% 体脂肪率は、最低で夕方30.5%に下がった時があり目標の28% ...

3人

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2020年5月16日

60歳前のダイエット1

食事をどのくらい減らせば減量していくのか　ご存知ですか？　今の食事量のー40%です。お腹の...

13人

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2020年5月11日

70歳前のダイエット11

頑張ってもいないのに　落ちた！　の言葉を頂きましたが　減量期でしたので解っていましたよ...

14人

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2020年5月11日

70歳前のダイエット10

連休明けの体重グラフは、昨日出しましたので　本日は、体重チェック表を見てみましょう！５...

3人

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2020年5月9日

70歳前のダイエット9

連休明けでしたので　体重は、増加してもおかしくなかったのですが　お仕事も入っておられたので通常と変わらず　リズム良く減量出来ておられます。グラフは、...

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2020年5月8日

70歳前のダイエット8

今回は、ダイエットターの方に毎回持参して頂く体重チェック表についてお話ししましょうね。...

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2020年4月30日