#ハーフ走 新着一覧
湘南を楽しむ、
お昼は家族と逗子海岸でランチ。おいしいイタリアンを頂く。行き帰りの湘南道路、みんな走ってる。ランシャツ、ランパンで走ってる。そんなに暖かいのか？湘南大橋の温度計は16℃。僕もちょっと走ってき...
都市景観、
雁行配置、ファザードが凝ってる。都心の古いマンションは見て飽きない。東京の都市景観は個...
１月入試と皇居ラン
今日は二女の中学入試のお供。前哨戦の１月入試。無事に見送り神保町で朝マック。のんびり1時...
海岸線ハーフ走、
烏帽子岩が気持ちくっきり。暖かいようで寒かった。行きが向かい風だったら帰りは追い風で楽...
茅ヶ崎から夕陽を眺めつつハーフ走、
寒くなってトレミに逃げがちなこの頃。少しでもいい時間に。ただし、子どもを塾に送って迎え...
何とかサブ3ペースでハーフ走、
本当は調子が良ければ昨日のうちに走ろうと思っていたハーフ走。本当は毎週末走ろうと思って...
一年半ぶりのサブ3ペース、ハーフまで。
(11/20)OISO 14CZF3#2(436km)[J]2km 5'07/km[M]21.1km/1'27"50 4'10/km 165bpm 193spm 123cm4...
サブ3ペース、
最近ずっとまともに走ってないから少しスピード上げるだけで走り切れるか不安になる。当然こ...
いつ涼しくなるのでしょうか？
そろそろ涼しくなるかなぁ〜と期待するも夜でも蒸し暑いんですけど、、、21キロ走ってTシャツ...
昨日のハーフ走の振り返り、
昨日の振り返り。これはハーフ走の波形。これはキロ６ジョグの波形。着地衝撃は余り違わない...
日曜ミッドナイトハーフ走、
(5/17)OISO 21CZF3(216km)[J]2.6km 5'30/km[M]21.1km/1:26:58 4'07/km 163bpm 193spm 7.7/125...