昨日のハーフ走の振り返り、

昨日の振り返り。
これはハーフ走の波形。


これはキロ６ジョグの波形。


着地衝撃は余り違わないんですね。
ハーフ走3.5~3.8G
キロ６ジョグ3.3~3.8G

着地ブレーキは1.5倍違う。
ハーフ走3.1~3.3G
キロ６ジョグ2.1~2.2G

着地ブレーキ後の加速は
平均取るとゼロなんだよね。

やっぱり波形をよく見ると
Take offのときの方が加速してる。
（特にハーフ走のとき）

脚の抜き方も重要なのかな。

上手に走る人はブレーキが
殆どなくてその後にしっかり
加速波形が出るらしいから、
まだ全然なんだなと思う。

インターバルペースでも
そんな波形でないけどね。