毎日筋トレをします。ストレッチをします。吐く息を意識しています。ふーーーーって吐き切るお腹引き締まる体幹が安定する吐ききった後に自然と入ってくる吸気が気持ちいいです。吐ききった後、自然と...
朝早くですが、ホッとしてます。先週木曜日。出かける日の早朝、パートの施設で受ける事を言...
はじめまして！ぺちゃっと申します。このブログはダイエットの記録として始めました。10代から必死でやってきたダイエット。挫折と向き合いながらひそかにまたチャレンジ中。勉強...
