#時計遺伝子 新着一覧
こういう働き方改革はいいかも
今日ネットのニュースを見ていて「ほぉ」と思ったのは生活時間が「夜型」の人は無理に「朝型」に変えないほうがいい、という話人には体内時計が備わっていて睡眠ー覚醒パターンによりその人が１日のど...
脳梗塞や心筋梗塞が午前中に多い理由「時計遺伝子」
私は「健康は食事と睡眠から」をモットーにしていますが、食事はかみさんがそれなりに考えて...
「時計遺伝子」読了
『時計遺伝子 からだの中の「時間」の正体』岡村 均（講談社ブルーバックス2022年）■ 24時...
眠りには「腕時計」と「砂時計」が存在する
このブログでは睡眠をよく取り上げ、いろいろな角度から見ていますがここではタイトルのよう...
体内時計のメカニズム
体内時計のずれを放置していると、不健康になり仕事のパフォーマンスも落ちます。このズレを...
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