健康づくり!

三・四年前のことですが、平成27年の調査では、実際の食塩摂取量の平均値はが、10.0gであり、男女別にみて見ると男性が11.0gで、女性が9.2gです。10年前と比較すると、平成17年の調査を見ると男

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2020年8月7日

健康づくり!

塩分の摂りすぎで高血圧などのリスクが上がります。塩分の摂りすぎは、高血圧を引き起こしま...

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2020年8月6日

健康づくり!

塩分の摂りすぎを防ぐ上手な食べる方法。塩分にあるのは私たちのからだに必要なミネラルのひ...

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2020年8月5日

健康づくり!

血糖値を急激に上昇させない食事法があります。おしんこや野菜の小鉢、サラダなどから食べ始...

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2020年8月5日

健康づくり!

野菜を先に食べると、野菜に含まれる食物繊維の作用により、血糖値の上昇を緩やかにすること...

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2020年8月3日

健康づくり!

「食べる順番」の工夫で血糖値の急上昇を防止しましょう。血糖値の急上昇を防ぐために、手軽...

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2020年7月31日

健康づくり!

糖尿病になると、慢性的に血糖値が高い「高血糖」状態になり、血管の壁がもろくなり動脈硬化...

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2020年7月30日

健康づくり!

血糖値の上昇によって糖尿病の危険が迫っています。血糖値が高めの方が、気を付けなければな...

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2020年7月29日

健康づくり!

血糖値の急上昇を抑える工夫をするには、「血糖値」は血液の中に含まれるブドウ糖の濃度のこ...

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2020年7月28日

健康づくり!

スポーツジムに通うのが何度も挫折したら、家の中で諦めずに筋トレをして行こう。「栄養管理...

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2020年7月27日

健康づくり!

健康断診の結果の数値を改善するために実践する生活習慣が分かったとしても、続けることがで...

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2020年7月26日