健康づくり!

スポーツジムに通うのが何度も挫折したら、

家の中で諦めずに筋トレをして行こう。

「栄養管理のためには自炊が望ましいが、

昼食は外食になってしまうので、せめて野菜が多く

塩分が少ないメニューを選んで注文しよう」と、

続けられる習慣を考えてみると良いと思います。