健康づくり!

塩分の摂りすぎで高血圧などのリスクが上がります。

塩分の摂りすぎは、高血圧を引き起こします。

高血圧は、脳梗塞や、脳出血、そして・くも膜下出血などの

脳血管障害（脳卒中）の原因にもなります。

私は塩辛い食べ物が大好きで、長年塩分を摂りすぎた結果、

脳幹梗塞を発症、辛い療養生活を体験しました。

1日の塩分摂取量は６.0gに毎日・挑戦をしています。