ちょっと前（だいぶ前？）に流行った30日スクワットチャレンジ、始めました。本当は、50回から始めて30日目には250回やるってもの。これ、実はやったことがありとても効果ありました。
『30日スクワットチャレンジ』３勤１休の2クール目。本日は３勤目です。本日のスクワットのノ...
健康会議でチーム分けして皆んなで健康チャレンジ。今日から始動です。我が隊（チーム）は隊...
