☆～１ミリの世界へ～☆

バレトン　☆　ボディポテンシャル　☆　ヨガの
ちょっとした出来事を綴っていきます。

■講座依頼は■

様々な講座をお引き受けしております。 ★バレトン（フィットネス・バレエ・ヨガの３つの動きを流れるように行います。脂肪燃焼効果が高いです） ★ごろ寝体操（ボディポテンシャルトレーニングです。腰痛、肩こり予防体操） ★リンパケアとストレッチ（自分で出来るリンパ流しとリンパの流れを感じたストレッチ）　 ★骨盤体操（ボディポテンシャルの動きを使って、骨格を意識して、ゆっくりで体を動かします） ★ヨガ（経絡体操や指ヨガを中心に、ゆったりと心地良くポーズを楽しみます）★シニア健康リズム体操（笑顔満タンで、楽しくリズム遊びをします） 　 ■お問合せの際は、件名「講座依頼」で。※※お名前、返信可能な連絡先を必ず明記の上、メッセージ欄から、又は＜balletone-mika@goo.jp>までご連絡下さい。（※返信先が不明の為にお返事できない事がありました）。宜しくお願い致します。　　八木澤美佳

私の一番大切なもの◆身体と向き合うメソッド◆ボディポテンシャルトレーニング◆

私はこのボディポテンシャルトレーニングで、救われました。。。競技選手だった頃、大会目前のある日、膝を痛めました。膝の半月板損傷。絶望の気持ちいっぱいだった時に、このボディポテンシャルトレーニングに私の自由になる時間の全てを注ぎました。毎日、毎日、いつでも床に転がりボディポテンシャルトレーニング。他の選手がガンガン練習していても私は床に転がりボディポテンシャル。そして、身体と一緒に心も変わりました（*^_^*）　　 「仰向けで床の上に横たわる。 そっと、目を閉じる。 意識を自分の内面へ。 床と接触している身体を感じてみる。」 今日のあなたは、何を感じますか？ ボディポテンシャルレッスンはここからスタートします。 静かに、自分と向き合い、 今日の自分に「気付き」ます。 感覚を鮮明に…☆

　◆★　ボディポテンシャル入門講座が始まります　★◆

ボディポテンシャルとは……人間が本来持っている可能性（ポテンシャル）を引き出します。身体の土台となる骨格を意識しながら、身体に負担がかからぬよう、ゆっくりやさしく動きを導くことで、深層筋をゆるめ、動きの可動域を広げながら、今よりも、もっと楽に動くことができるよう改善を図るトレーニングです。。。。。。このトレーニングをわかりやすく、実際にどんなトレーニングかを体験してもらうのが入門講座です。ボディポテンシャルの理解度をさらに深めたい方、ボディポテンシャル指導士への道をお考えの方へお勧めです。★★★お問い合わせ・お申込み先☆八木澤美佳☆日本ボディポテンシャル協会

ボディポテンシャル教室

◆泉区◆泉区将監西コミニティセンター（毎週火曜日）9：30～10：30 ◆若林区◆荒町・公共施設　＜金曜日・月２回＞13：00～14：00 ◆青葉区◆青葉中央・公共施設　＜第四木曜日＞13：00～14：00 参加者募集中です（体験可能です♪）

◆バレトン◆個人レッスン好評です

、 パーソナル（個人）、バレトンのマンツーマンのレッスンを開始しました♪　団体でのレッスンに不安な方、まずは個人レッスンで体を慣らしてみませんか　

バレトン　河北TBCカルチャーセンター　バレトン講座始まりました

裸足で行うメソッドです。流れるように動き続けて、体の芯から汗が流れるようです♪ 月に２回バレトン講座をスタートします。音楽に合わせ、簡単な動きを繰り返します。楽しいですよ♪　　　第一、第三　木曜日。13：10～14：10。３ヶ月６回9,450円。 問合せ・申込み先　メルパルク教室　022（792）8123

選手だった頃

演技中★ハイキックは大の得意です♪ボディポテンシャルトレーニングで＜楽に脚を上げる方法＞で練習をしました。疲れない脚の上げ方があるんですよ。

BAILABAILA12 アップデート終了

2013-09-02 16:52:52 | BAILABAILA
昨日は、BAILABAILA12のアップデートの日。
充実した6時間でした。

講師の先生は西口博子さん。
とても可愛らしくて、わかりやすく教えて頂きました。
ランチタイムには、西口さんを囲んで、楽しくお話しを。
その時、意外なところで接点があることに気付きました。

2000年に、エアロビクスの大会（当時のアフラック）へ参加して、
クラス２のトリオ部門で優勝することができ、その世界大会へも参加させていただきました。
その時はアメリカのロサンゼルスだったのですが、なんとその時、西口先生も参加されていたそうです。
ヽ(^o^)丿
びっくりです！
あの時、あの場所で、同じ空間にいたなんて
約一週間、大変だったけれど、最高な日々でした。
（*^_^*）
懐かしいなぁ～。


＜BAILABAILA　12＞
気に入っています

どの曲から始めるか…迷いそう。
解禁日になったら、一気に全曲踊ってしまいたいぐらい。
なんか、ム～ディな感じでいいですよ。
もうしばらく、お待ち下さいね
（*^_^*）



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BAILABAILA11

2013-03-11 00:40:40 | BAILABAILA
3/10日、BAILABAILA11の研修を受けてきました

いよいよ、4/1解禁日に向けてスタートしましたよ

どの曲も、あらっと思う振り付けがあり、早くマスターしたいなぁ♪と思えますよ☆

私は…まず最初は、メイン曲から覚える事にします。

o(^-^)o

寝相の悪さは体の修正

2013-03-07 23:54:22 | BAILABAILA
昨日は、〈グランスポール　あすと長町店〉で深夜のBAILABAILA☆
帰宅すると24時でした…。それから夕飯をしっかり食べて、食べ終わったら25時。あ～お腹がキツいです。

起きたら、また朝ご飯をしっかり食べて、お腹キツい…。
そして、朝BAILABAILAレッスン。〈グランスポール八幡〉です。

体の疲労感が抜けないまま、朝が来たのですが、なぜか今日は体が動く動く
なんか調子がいい
(*^o^*)

その後、グランスポール長町店へ移動して、ボディヒーリングマスタークラス☆
朝の調子良さが続いていました♪

何でだろう？
思いあたるのは、ゆうべの寝相の悪さ。
一晩にどれくらい寝返りして、どれだけ姿勢が変わったのだろう？
というぐらい、布団がぐちゃぐちゃ、毛布など何回転したのか、もじゃもじゃ。
起きた時の頭の位置もとんでもない所へ！

以前NHKテレビで身体能力と寝相との関わりのような特集を見たのですが、人間はその日の体の疲労やゆがみなどを、寝ている時に寝返りで修正しているんだそうです。自力整体ですね。

きっと、私の体も寝返り効果ですね！
o(^-^)o

今日はどうかしら☆

深夜のBAILABAILAレッスン

2013-03-06 11:51:50 | BAILABAILA
水曜日 21:30スタートのレッスン☆

グランスポールあすと長町店にてBAILABAILAのレッスンを行っています

オープンするまでは
(こんなに夜遅いレッスンに、受けに来て下さる方なんているのかしら…)と不安でいっぱいでした。

でも、いざオープンしてみると…
あら嬉しい
受けて下さる皆様がいらっしゃる☆
楽しそう☆
良かったです～。

本日も、21:30～22:15。全身で楽しみましょうね
後半はライトダウンして夜景も楽しみながら踊りましょう。
お待ちしております☆

今年はBAILABAILAで終了

2012-12-29 01:05:01 | BAILABAILA
(チワワ あだ名はエネゴリ 本名エネル　女の子)

年末のお忙しい中、レッスンを受けに来て下さって、ありがとうございました！
o(^-^)o

とても良い汗が流せましたね☆

最後の３曲はノンストップで踊りましたが、皆様ついて来てくださり、素晴らしいかったですよ！

来年は１月４日にBAILABAILAのレッスンがあります！

ぜひいらして下さいね。(^O^)


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BAILABAILAのイベントでした

2012-04-21 22:56:29 | BAILABAILA
こんばんは

今日はグランスポール八幡店にてイベントがありました
世界チャンピオン野村健一郎先生と、
在仙インストラクターとの＜BAILABAILAコラボレッスン＞
はい
私もコラボさせていただきました。

とても楽しかったですよ
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました

野村先生ありがとうございました
そして、野村先生にご賛同いただき、来仙していただいた関西関東の先生方も、ありがとうございました

明日も、よろしくお願い致します


今日のBAILABAILA

2012-04-05 01:15:04 | BAILABAILA
日付が変わってしまいましたが…
4/4水曜日のバイラバイラは、上杉店。。
新スケジュールにて新しい時間帯でのスタートです。
（あの時間帯はどんな方がいらっしゃるのかなぁ…）とドキドキ
でも、いつもの私らしいレッスン
いつもこんな感じですよ（どんな感じ？）
ん～、ほんわかした感じ（たぶん）

BAILABAILA9
今日も楽しみましたね

明日も（あ！日付変わったから、今日ですね）宜しくお願いします
私は今から、ボディヒーリングの練習です
眠い…

今日のBAILABAILA

2012-04-04 01:34:31 | BAILABAILA
日付が変わってしまったけど…
4/3のBAILABAILAは〈初・BAILA９〉でした

ウォーミングアップから、私好みです。
曲も振りもいい感じですね。
あとは、完成度を高める為に試行錯誤で練習ですよ～

明日もよろしくね。