☆~1ミリの世界へ~☆

バレトン ☆ ボディポテンシャル ☆ ヨガの
ちょっとした出来事を綴っていきます。

■講座依頼は■

様々な講座をお引き受けしております。 ★バレトン(フィットネス・バレエ・ヨガの3つの動きを流れるように行います。脂肪燃焼効果が高いです) ★ごろ寝体操(ボディポテンシャルトレーニングです。腰痛、肩こり予防体操) ★リンパケアとストレッチ(自分で出来るリンパ流しとリンパの流れを感じたストレッチ)  ★骨盤体操(ボディポテンシャルの動きを使って、骨格を意識して、ゆっくりで体を動かします) ★ヨガ(経絡体操や指ヨガを中心に、ゆったりと心地良くポーズを楽しみます)★シニア健康リズム体操(笑顔満タンで、楽しくリズム遊びをします)   ■お問合せの際は、件名「講座依頼」で。※※お名前、返信可能な連絡先を必ず明記の上、メッセージ欄から、又は<balletone-mika@goo.jp>までご連絡下さい。(※返信先が不明の為にお返事できない事がありました)。宜しくお願い致します。  八木澤美佳

私の一番大切なもの◆身体と向き合うメソッド◆ボディポテンシャルトレーニング◆

私はこのボディポテンシャルトレーニングで、救われました。。。競技選手だった頃、大会目前のある日、膝を痛めました。膝の半月板損傷。絶望の気持ちいっぱいだった時に、このボディポテンシャルトレーニングに私の自由になる時間の全てを注ぎました。毎日、毎日、いつでも床に転がりボディポテンシャルトレーニング。他の選手がガンガン練習していても私は床に転がりボディポテンシャル。そして、身体と一緒に心も変わりました(*^_^*)   「仰向けで床の上に横たわる。 そっと、目を閉じる。 意識を自分の内面へ。 床と接触している身体を感じてみる。」 今日のあなたは、何を感じますか? ボディポテンシャルレッスンはここからスタートします。 静かに、自分と向き合い、 今日の自分に「気付き」ます。 感覚を鮮明に…☆

 ◆★ ボディポテンシャル入門講座が始まります ★◆

ボディポテンシャルとは……人間が本来持っている可能性(ポテンシャル)を引き出します。身体の土台となる骨格を意識しながら、身体に負担がかからぬよう、ゆっくりやさしく動きを導くことで、深層筋をゆるめ、動きの可動域を広げながら、今よりも、もっと楽に動くことができるよう改善を図るトレーニングです。。。。。。このトレーニングをわかりやすく、実際にどんなトレーニングかを体験してもらうのが入門講座です。ボディポテンシャルの理解度をさらに深めたい方、ボディポテンシャル指導士への道をお考えの方へお勧めです。★★★お問い合わせ・お申込み先☆八木澤美佳☆日本ボディポテンシャル協会

ボディポテンシャル教室

◆泉区◆泉区将監西コミニティセンター(毎週火曜日)9:30~10:30 ◆若林区◆荒町・公共施設 <金曜日・月2回>13:00~14:00 ◆青葉区◆青葉中央・公共施設 <第四木曜日>13:00~14:00 参加者募集中です(体験可能です♪)

◆バレトン◆個人レッスン好評です

、 パーソナル(個人)、バレトンのマンツーマンのレッスンを開始しました♪ 団体でのレッスンに不安な方、まずは個人レッスンで体を慣らしてみませんか 

バレトン 河北TBCカルチャーセンター バレトン講座始まりました

裸足で行うメソッドです。流れるように動き続けて、体の芯から汗が流れるようです♪ 月に2回バレトン講座をスタートします。音楽に合わせ、簡単な動きを繰り返します。楽しいですよ♪   第一、第三 木曜日。13:10~14:10。3ヶ月6回9,450円。 問合せ・申込み先 メルパルク教室 022(792)8123

選手だった頃

演技中★ハイキックは大の得意です♪ボディポテンシャルトレーニングで<楽に脚を上げる方法>で練習をしました。疲れない脚の上げ方があるんですよ。

休館日に気をつけましょう

2013-02-24 01:38:17 | 日記
2日と20日は,グランスポールあすと長町店の休館日です☆

知っていたはずなのに……。
(;∇;)/~~

行ってしまった私!
(≧ε≦)

しかも、入口前に立っていても、
(なんか…暗いような…なんか人間がいないような…。?????…。)
『あ~~~!またやってしもうた…。』
\(☆o☆)/泣き


そうです!
行きました。休館日なのに!
そんな自分に、さほど驚きませんよ☆上杉店にも八幡店にも何度も行きましたから、休館日なのに。

でも、トホホ(-.-;)
帰り道は渋滞に巻き込まれて、帰宅に1時間20分もかかりました。トホホな日でした☆

帰宅後、カレンダーに全ての休館日を大きく書き込みました♪
(^_^)vこれでバッチリです☆皆様も休館日にはお気をつけて下さいね☆

貴重な900円

2013-02-18 17:52:15 | 日記
今日は忙しい日☆
レッスンが何本もあるので、ウェアやバスタオルなどのセットを準備するのも大変。大荷物です。

あれ?
何かが変…。????

あ~、お財布のバックを忘れた~~!!
(゜∀゜;ノ)ノ泣き!
今日はガソリンも入れたかったし、チャコットへ注文していたウェアを取りに行く予定があったり、朝から夜まで帰らないからお昼も何か買わなくてはいけないし…。
(-.-;)トホホ

とにかくバック中を探しまくり、900円見つけました♪♪
あ~なんて嬉しい900円。

パンもお水も買えるし、ガソリンは…500円分売ってくれるかしら♪

なんとかなりそう♪
500円でガソリン…買えるかなf^_^;
なんとかなるね♪

さぁ、夜の部も頑張れそう!
あ、でも500円でガソリン買えるかな…。

雪が降っちゃいましたね

2013-02-16 19:43:35 | 日記
今日はスケジュールがびっしり!
レッスンとレッスンの間が少ない!

なんか…忙しくて…
人気インストラクターみたい♪
V(^-^)V

なんてバカな事を考えながら、バタバタ走り回っていました。

今日は、私のレッスンに3本も出て下さった方が数名☆♪☆♪
ありがたいです。
(o^∀^o)
2本出て下さった方、たくさん♪
嬉しいです。(*^o^*)
1本出て下さった方、いつも受けて下さっりありがとうございます。
(^o^)/

さすがに4本の方は、いらっしゃいませんでしたね☆

でも、
今日は疲れを感じませんでしたよ♪
どのレッスンも、本当に、皆様のレッスンを受けて下さる姿が一生懸命で(私もね)、なんか感動しました。

何だろう…。
何だろう…。


最近、いい感じ♪
皆様との距離感が近い感じがします♪
(o^∀^o)

今日も、雪の中、レッスンを受けに来て下さって、本当に本当にありがとうございました!
朝からずーっと待っていて下さった方や、一回家に帰って雪の中また来て下さる方も。
今日も楽しめましたね♪
また明日!

(*^o^*)
あ、今日はご褒美でエビス飲んでます♪
でも一番好きなのは〈銀河高原ビール〉です。なかなか売ってないんですよね~。あ~書いたら飲みたくなりました。
(^。^;)

携帯水没の時

2013-02-07 08:16:37 | 日記
ジャポン!

何か、イヤな感じの音がして…何だろう…キョロキョロ。

え?
携帯がバケツの水の中に沈んでる…。

あ…。



しばらく見つめる。数秒…。

引っ張りあげなきゃ!と気づくのが、遅っ!

想定外の事が起きると、人って判断力に欠けますね。(私だけ?)

(・_・;)


携帯、1日過ぎたら復活しました♪良かったです♪

ボディヒーリングから

2013-02-04 09:46:46 | ボディヒーリング
月曜日の最初のレッスンは上杉店でのボディヒーリングマスタークラス☆

朝10:30スタートなのに、いつもたくさんの会員様にご参加いただいています。
ありがとうございます♪
(*^o^*)

月曜日、一週間の始まり☆
レッスン楽しんで来ますね♪

ボディヒーリング59☆
だいぶ慣れてきましたね!
お気に入りは1、2、3、5、6、9…あれ?ほとんど入っていますね。
でも59はお気に入りナンバーの一つです♪

o(^-^)o
では、いってきます。

新しい生活の流れ

2013-02-03 08:20:43 | 日記
1月末で3本のレッスンが終了しました…。3本とも夜のレッスンです。
ほとんどの方が毎週レッスンを受けて下さる、おなじみの皆さまでした。
『先生のレッスンが受けたかったのに!』
と、いう嬉しいお言葉もたくさんいただきました。ありがとうございます☆
m(_ _)m

スポーツクラブ側も会員様により楽しんでいただけるように、いろいろ考えています☆。是非とも新しいレッスンにもチャレンジしてみて下さいね☆お気に入りのレッスンも見つかるかもしれませんよ♪
o(^-^)o

そして私は…、
2月から5本のレッスンが増えました☆
ありがとうございます♪
m(_ _)m

新しくオープンしたスポーツクラブや地域の方々との出会いです。

2月1日に仙台市太白区に〈グランスポールあすと長町店〉がオープンしました!
(o^∀^o)

グランスポールは、私の大好きなお店です♪
何が好きか?というと……


なんとなく。(o^∀^o)

いえいえ!!間違えました!!
f^_^;
好きな理由は、グランスポールへ通っていただいている会員様や、いつも一生懸命なスタッフのみんなや、インストラクター仲間や、専務さまや…。
これじゃあ、こびているような文章ですね(苦笑い)
(^。^;)

『グランスポール専属』のように、
いつもグランスポールにいます♪

スポーツクラブで私のレッスンを受けられるのは〈グランスポール〉だけですよ♪
皆さまいらして下さいね。

昨日、
2月2日土曜日に〈グランスポールあすと長町店〉で初レッスンを行ってきました♪
18:45~ボディヒーリングです。

内覧会の時に施設を見た時は、利用者がいらっしゃらなかったので(広~いなぁ)と思ったのですが、
利用者が入るとまた感じが変わりますね!
皆さまの様子がよく見えて、(うわぁ~エネルギーがいっぱい!)って感じでした。
(もっと素晴らしい表現は、ないのかね‥)

スタッフのみんなも忙しそうで、(あ~何か手伝ってあげたいなぁ…)と母のような気持ち満載でした。

レッスンの方は、窓から見える夜景が素敵で、(あ~外を見ながら踊りたいわ♪)と。
ライトダウンしてのレッスン、心地よかったです♪
o(^-^)o

懐かしい会員様との再会もあり、市のスポーツ教室に来て下さっていた会員さんが『先生がグランスポールいると言っていたので入会しました』と会いに来て下さったり、嬉しい再会も♪

2月から、生活の流れがだいぶ変わります。
それに向けて、今月は自分メンテナンスを頑張る月☆にしています。
o(^-^)o

ブログをお休みしている間に、他のお仕事にもいろいろな出会いなどもありましたので、また後ほどいろんなお話を書いてみたいと思います。


今日も素敵な一日を☆