心肺能力 8/1

　祓え給え
　清め給え
　神（かむ）ながら守り給い
　幸（さきわ）え給え
　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚

　　　　　　　　　　
腕には心と肺にまつわるツボが多くあります

腕を振って歩くことで

心肺能力は向上するということです

ランニングでもしっかりと腕を振って

走る練習を取り入れてみてはいかがでしょうか
　　　　　　　　　　　上河川敷 赤川鉄橋


空を見ているとまだまだ夏色で蒸し暑い

ときおり涼しい風が通り抜けて秋を感じる

上空が不安定なんだろうな

またどこかで豪雨がなければと祈る
　　　　　　　　　　　　上河川敷 第１坂


　先の戦争も
　たび重なる天災も
　決して忘れてはならない
　合掌
　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚
　　
街道をゆく　　2017/8/1　　淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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