土トレ

今日は、10時半～歯医者だったので、開館1分後にトレ室にin。台風が来るから空いてるだろうとのもくろみも外れ、4番目・・・。ベンチ台は、いつも早く終わらせて譲ってくれるおじさんだったから、隣のセーフティ無し台でシャフトアップ開始。シャフト20kg15発2セット→55kg6発・5発・4発→75kg3発ハーフ下ろし→ラックアップ95kg2発→100kg2発→105kg2発→110kg2発。1発練習は、65→67.5kgを完璧成功。瞬発ベンチは50kg8発4セット→45kg8発4セット→40kg8発4セット→最後の力を振り絞り60kg1発。トータルは自己最多の6982.5kgと、もっと時間があれば7tは余裕でできそうな感じ。体育館を出なければならないタイムアップになったので、ベンチのみ1時間25分の練習時間でした。もしかしたら、2時間みっちりやれば10t行けるんじゃね？と思った。