土トレ

ガストも体育館も空いていたのに、よりによって複合マシンが長時間独占されていて、ケーブルクロスとプレスダウンができなかったので、かなり欲求不満(笑)。久しぶりのインクラインベンチはかなりきたね。メニュー消化不足は避けたかったので、めちゃくちゃフォームやってるすぐ脇でワンハンドローイング3セットとプルダウン3セットと前腕をちょこっとバー振り100回ずつ。9号機はハイネック＆ロングスリーブだから、やってるうちにかなり暑くなった。しかも、ガストで飲んだダイエットサプリのカプセルが溶け出して、カプサイシン成分が胃の中でジリジリするような感じで少し気持ち悪くなる。買い物してからお昼寝タイムにしよっと。