土トレ

昨日の初のトータル7t超えのダメージは朝に来て、起きて活動始めるのに1時間かかる。トレ室にinしたのは11時10分でも、ベンチ台が空いていたから早速ゲット。浦和西体育館と違って、高い分健康・ダイエット目的の人が多いから、ガンガンベンチ練習する人がいないので助かる。(要するに天敵がいない)。シャフトアップがしんどくて先が思いやられる。シャフト20kg15発2セット→60kg4発2セットからラックアップ90kg2発→95kg2発→100kg2発→105kg1発→110kg1発で右肘が限界。少しインターバル開けて1発練習は65kg→67.5kg。今日のバイトはアテにできそうになかったので、自己ベストには挑戦しなかった。その代わりに60kg3発2セットから瞬発ベンチ50kg8発4セット→45kg8発4セット→40kg8発6セット。1時間33分トータル7317.5kgと昨日より少し多かった。週に4日平均6～7tやれば、月に100tオーバーする計算。早くも体力使い果たしたので、閉店ガラガラ(大爆笑)。