栄養指導

普段の食生活と切り離せない塩分摂取量。通常は10～15gが目安で、大量に汗をかく現役アスリートでも18～20g以内。今回、自分が受けた塩分摂取量（制限）は5g／日以内。はっきり言ってこれはエラい少ないぞなもし…。栄養士の先生からは資料を見ながら丁寧に教えてくれて、質問にも的確に答えてくれた。外食・ファーストフード・ラーメン好きな俺にとっては残念な結果に…。「このショップのこのメニューなら10gって書いてて、スープ飲まなきゃ5gに抑えられる」っていう事ですよね？と聞いたら『これ1食で1日分ですが…』どうやら絶対がんじがらめまでは厳しくはないが、ラーメン屋なら月に1度ぐらいに留めて欲しいそうだ。水分は1000cc以内って…「なんちゃってボクサー生活」の始まり始まり～