金トレ

金曜も楽しくレッグプレス～🌠。昼過ぎに大阪を出たら、16時ちょい回って家に着いた。相棒再放送見て、犬の散歩終わらせてからトレ室へ。バイトの埼大生が2人いたから、おしゃべり脱線してしまう。幸い、室内は空いていたから、思う存分レッグプレス。58～78kg15発3セット・88～108kg15発2セットでジャスト18000kg(！！！)。次は、ワンハンドローイング12～16kg8発左右1344kg→リハビリベンチはシャフトのみ20kg15発3セット900kg。1時間35分・トータル20244kgと、初めての20tオーバー。サイデン化学アリーナを出る頃は、空腹でめまいしそうになりながら、機体整備(洗車)と燃料満タン。3～4時間寝てから南魚沼市に向けて発射します。