月トレ

朝から暑くなっている。室外でスマホいじりながら、イライラしないようにベンチ台が空くのを待つ。30分ほどして、ようやく開始するも、両肩のモヤモヤ感が強くて、重たいバーベルを扱えるかやる前から不安。105kgまでやって、110kgは無理してまでやらなくてもと自重し、1発練習も65kgにしておいた。ケツが浮く事もなく完璧にできたものの、いつもより重く感じた。瞬発ベンチの50kgも、いつもより動きは鈍くて、でも40kgの動きは良かった。ナローとワイド2セットずつ、トータル2.5tぐらいと、軽め。ストレッチと腹回りやって、待ち時間合わせて1時間半の練習。駐車場の車を運転しようとしたら、マルチインフォメーションディスプレイの外気温は41℃を表示。本格的な夏がやってくるね。