月トレ

パワリフ現役時代以来の5日連続の練習日。当時はスクワット・ベンチ・デッドと、3つのパートに分けてメイン＋補助的メニューをやっていたけど、今は上半身メインで、ようやくサブ的にスクワットとデッドを追加し始めたところ。やっててキツいのが「バーベルカール」と「インクラインベンチ」の2つ。あとは少しずつ重たくしていても、1ヶ月ペースで超えて行けてる。まだ本番競技種目の現時点での記録取りまではいけてない。それが(今の記録)決まらないと、目標値とそれを突破していく為の練習メニューを決められない。筋肉量を増やして、体幹部を鍛えたらおのずと、わけがわからずやっていた当時の記録は超えられるだろう。でもホントに目指す方向は「見かけ倒しの筋肉ボディ」だから、引き続きメリハリある体型目指してトレーニングしていきます。