火トレ

いつもの火曜日は空いてるはずが、今日は相当混んでいた。辛うじてベンチ台はキープできたものの、シャフトは12.5kgでグリップはツルツル。1発練習は62.8kgにとどめておいて、20kgシャフトが空いたので、ラックアップ練習。今日から赤板(イバンコ25kg)を使い始めました。軽めに70→80→90kgで、左手首が耐えられなくなってきた。次は久しぶりのデッドリフトで、これまた軽めの95kg。3種こなせるまでは、遠い道のり。グイグイおばさんはいませんでした(大爆笑)。