月トレ

引越見積で、業者立会があったので13時にin。引けてると思ったら、意外にいてしかもまた混みだしてきた。プルダウンやって20分待ってからようやくベンチ練習。調子はあんまり良くなさそうで、40kgやってからいきなり60kg→62.5kg→64.5kg→65kgと、久しぶりに変則刻み。66kgは失敗して、60kgを数回→50kgを数回。一旦、シャフトを戻したらまだ1本余っていたからスクワットを75kgまでやってから、デッドリフトを105kgまでやった。デッドも重たく感じたし、トータル練習はまだまだ。