土トレ

アラームをし忘れて、起きたのが10時でオリンピック見ているうちに昼を過ぎてしまい、トレ室にinしたのが13時ちょい過ぎ。中は混んでいても、奇跡的にシャフトもベンチ台も2セット空いていたので、アップもストレッチもせずに準備を始める。50kg→55kg→60kg→63.5kg→65kg→失敗。なんか右肩が痛いような・・・60kgに落として何発かやってから50kgでセット練習。それからスクワットを75kgまでやってからデッドを95kgまでやって、プルダウン2セット→腹筋ブルブルマシン6分やって終了。自分にしては長めの1時間40分でした。