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今日も楽しくレッグプレス。腹筋カムバック。毎日心肺停止。文豪藤田君のパクり。
今日こそ、具合悪くならないようにレッグプレスを18tまでに抑えようと考えても、いざとなれば暴走が止まらない。
125kg8発2セット→2t
175kg8発2セット→2.8t
225kg8発2セット→3.6t
265kg8発2セット→4.24t
305kg8発1セット→2.44t
175kg8発5セット→7t
で、これだけで22.08tと4tオーバーしで即具合が悪くなる(大爆笑)。案外、精密にダメージが来ると感心する。ストレッチエリアでストレッチポールに乗りながら、グデッとしながら体力充電。なんとか腹筋追い込みメニュー30分やて、かなり回復したから
ケーブルカール15kg10発4セット→400kg
プレスダウン32kg8発4セット→1024kg
ショルダープレス19kg23kg27kg31kg8発2セット→1600kg
ラットプルダウン22kg27kg10発2セット→980kg。
1時間59分目一杯で総トータル重量は26.284kgと、1日の練習量としては自己ベスト。
今週は7日で181.84tやれました。
昨日の23時～「普通のおじさんが24時間で10000kcal食べれるか？」というベタな企画やってます。14時間経過前で、まだ2300kcalと、達成率23%。夜は赤羽で焼肉食べ放題。どこまで行けるか？