月トレ

今日は朝から、親の財産コンサルタント業務で川越市役所へ行って、あれこれ手続き。朝のガスボッチもできず、ベンチ練習も夕方から。しかも月曜も楽しくベンチ練習～🎵・・・とか行かず。土曜日の埼玉県ベンチ前日準備の時に、福田理事(この業界では有名選手)から、左鎖骨が痛いのでと相談したら、ベンチのバーを下ろす位置が上過ぎるのでは？それだと故障の原因なるかもとアドバイスをいただき、今日実践してみたら・・・やはりまだ痛みがひどくてシャフトアップからしんどい。軽めの8発練習も「ひーこら」言いながら3セット3セット6セット。試しに5発挙がる重量も1発しか挙がらない。ストレッチ・バックブリッジも含めて1時間15分・トータル5160kgでバッテリー切れ。遅い夏休みで、嫁さんが僕の青森の実家→秋田の実家に帰省中だから、鰻重でも出前取ろうかと思ったら・・・よくよく考えたら鰻はあまり好きじゃないから、ヘビロテのガストでお一人様。社会的地位は、平均より高いかと思うけど(社長・理事長・副理事長2)、安くてカロリー高いもんばかり食べてます。てりたまハンバーグ大ライス1食で、1200kcal以上でも、これは夕食で別に夜食もいただきます。