金トレ

6日振りのウエイトトレは、クソ混みの中何とか複合マシンでケーブルクロスとプレスダウンをいつものセット数でやれた。バーベルカールが重くて、3セット目が分割になってしまった。その頃には、簡易ベンチ台が空いていたので、インクラインベンチとダンベルフライを3セットずつ。ワンハンドローイングは1セットしかできなかった。あとはストレッチエリアで首関係をやって、腹肉はスーパー銭湯から戻ってきてから通販ブルブルマシンで20分ぐらいやってみる。鏡で見てみたら、大胸筋あたりがだんだん見られるようになってきた。もう少し負荷を上げたら、もっと張りが出てくるだろう。