座礁中2

昨日の夕方に全身筋肉痛のピークを迎えて、座椅子から立ち上がるのも一杯一杯。夕飯を済ませてからテレビを見ていても痛みで内容どころじゃない。22時を過ぎた頃にスーパー銭湯に行って癒しタイム。平日でも祝前日なので、閉店間際でも客は多い。出入りが激しいので空いている浴槽で半身浴をしながらスローに汗をかく。コーヒー牛乳を飲んで帰宅してから、大判の湿布を貼ってから就寝。朝は昨日ほどでもないものの、まだ痛みまくってるけど、涙が出るほどでもない。辛うじて、自力走行できるぐらいでも明日ならもっと動けるようになるだろう。スポーツ系マッサージやってもらいたい気分だけど、考えてみると運動前後に入念にストレッチをしていれば、ここまで筋肉痛はひどくならないはず。右足かかとにバットで叩かれたような紫色の内出血跡を見つけたけど、押してもそんなに痛くない。まぁ、一言で片付けるなら「運動不足」なのだろう。