火トレ

火曜も楽しくベンチ練習～🎵とは行かなかった。相変わらず、左鎖骨の痛みがひどく、シャフトの上下からしんどい。今日もラックアップと1発練習は無理と思い、ひたすらセット練習だけ。シャフト20kg15発2セット→40kg8発10セット→45kg8発4セット→50kg8発4セット。1発だけ65kgやってみた。セット数を増やしたら、1時間25分・トータル6905kgと、これまた予想したよりも多かった。水木金曜と間隔開けたら少しは良くなるかも。金～火までの5日間で総トータルは27315kgと、1週間目安の25tは超えた。4週間で100tなる計算。やっぱり多いかな？しばらくは単走馬なり調教なります。