火トレ

サッカーを見た訳ではないのに、眠剤が強く効いたのか、朝からすこぶる元気が無い。10連闘の影響もあり、シャフトアップを10発に減らす。60kg4発2セットで、早くも体力を使い果たしそう。ハーフ下ろしは止めといて、ラックアップ75→95→100→105kg。1発に賭けて67.5kgにしても、最後にケツが浮いてしまい、辛うじて落下は防いだけど、バッテリーが空になってしまった。少しインターバル挟んで、瞬発ベンチ50kg8発で、またガス欠状態になり1セット。40kg8発も3セットでガス欠。ベンチ練習45分、トータルはここ2日の半分強の2.5tでした。グイグイおばさんは、ランニングマシーンでウォーキングやってます(笑)。