土トレ&前日準備終了

16時半～2階のトレ室で、ベンチとケーブルマシンをやった。ベンチプレス→バタフライ→ケーブルカール→プレスダウン→ショルダープレスで、トータル5185kg。12月初の練習だけに、まあこんなもん。18時～は下に降りて、明日の埼玉県ベンチの大会前日準備。いつものメンバーだけに、手際よく終了。明日も忙しくなりそう。