リフターと言えども、吊りパンで人前で計量や試技する以上、だらしない体型ではいけません。だからといって口だけ番長だけではカリスマ性(？)は保てない。そこで、ジムにて体脂肪率を計測して、現状を報告する事。ブリトニーさんは今より10％、種屋さんは7％、僕は5％の削減とする。例えばブリトニーさんの場合、体重90kgで25％なら15％にし、体重は減らさなくてもよい。つまり22.5kgの脂肪を13.5kg分に減らして9kgを筋肉にすればいい。種屋さんの場合、体重80kgで20％なら13％にし、脂肪を16kgから11.4kgにする。そんで僕は58kgで脂肪は12％なので7kgの脂肪を4kgにする。種屋さんとブリトニーさんは土曜の夜までに報告する事。「ぽっちゃり体型脱出計画」は今年の練習納めまでに達成する事。体重を減らさずに筋肉量が増えたら記録も伸びてくるはず。特にブリトニーさん、笑ってごまかさないように(大笑)。
