日トレ

今日は朝からガストでシイタケ理事長と、来週のさいたま市パワーと、今後の埼玉県協会の件で打ち合わせ。その後にトレ室にinした11時だから、混んでないわけない。ボッチで軽い重量しかやってない人だったから「次お願いします作戦」炸裂。何故か20分も粘られたけど、シャフトアップ20発からスタート。60kg4発2セットやってからラックアップ練習は95→100→105→110kgここで早くもバテる。1発練習は66→67(ケツ浮き)で止めとく。瞬発ベンチは50kg8発4セット→40kg8発6セット。体力も尽きた所で、もう1発60kg。もう、スローモーションベンチ(笑)。ストレッチ20分やって、しめて2時間トータル4.9tと、我ながら頑張った方です。まだ真夏には物足りない30℃ですね。アブラゼミは鳴いてます。