基礎代謝

ツールを使って、自分の基礎代謝を計算したら、最低限生命維持が1400kcal で、普通に生活するなら2400kcal 。確か入院していた時は3食で1500～1700kcal だったので、死なない程度・太らない程度だった事がわかる。点滴もしながら、お菓子も食べていたのにガリガリだったのは、いかに重篤な状態だったんだろう。今月に入ってからは、意識して食べる量を減らしているので、体重は66kg→64kgとなだらかに減ってきている。着るものがことごとくキツくなっているので、思いっきりウエイトトレする前に皮下脂肪を少しでも減らしておこうという涙ちょちょぎれ程度の努力。ちなみに年末年始はその分、食べまくろうと思っている。でも長時間の通勤電車の中で人間観察をしていると、体型に関わらず100kgぐらいの人は一体どのぐらい食べているんだろう？と思う。現役もしくは元運動選手なら相当量食べるはずだし、食費もかかるだろう。逆に少食なデブ(？笑)は、エネルギー効率が良いから体積が増えていくんだろうし、ある意味自分よりかなりエコだと思う。カロリー気にせずに食べていると4000kcal なんて造作無く超えてしまうもんね。あと1週間は辛抱しようと思っている。