筋肉痛の考察2

画像のヒッチハイクのポーズをした時に、腕を斧でぶった切れば(もちろんそんな事はあり得ない)断面は縦長の楕円形になる。でもバーベルを使って、箸も持てないぐらいアームカールで追い込めば、上腕がパンパンに張って円形に近くなる。上半身のみのウエイトトレーニングしたいのに再び40肩が痛みだして、マシンでのバタフライもダンベルフライもできないから胸筋をやりたくてもできない。ストレッチで伸びてきたけど、できないならフラストレーションが溜まる。ワンハンドローイングかロープーリーで様子見ながら可動域を増やして行こ。
【今夜の教訓】
ドMほどハードトレに向いている