土トレ

夕方、少しだけ家でくたばって、2時間後に復活して19時20分にトレ室にinした。3連休初日の夜だけに、中は空いていた。いちゃつきながらベンチやってるカップルにイラつきながら、視界に入らないようダンベルフライから。7～10kg8発3セット両手で1632kg→クランチ11.5kg10発6セットで690kg→ツイスト19.7kg15発2セット左右で1182kg→レッグプレス68～78kg15発2セット・88～108kg10発2セットで10280kg→プルダウン22～27kg10発2セットで980kg。埼大バイト君もシフトに入っていなかったから、無口なボッチトレーニング1時間25分・トータル14764kgでした。エレベーターでは、久しぶりにいかつい顔しても、相変わらず凄みありません。