月トレ

役所と年金事務所の手続きに、予想以上に手間取り、有給もう1日延長して、何とか大物業務は処理した。まだ完全に安心はできないけどね。
精神的にぐったりして、11時にトレ室にinした。昨日はジムトレ休みにしたので、気力・体力共にまあまあ。ロータリーツイスト→レッグプレス→ベンチプレスと、3種でもトータル22379kgいった。月の半分が過ぎて、120tは月間200t行けるかいかないかのライン。合間をみて、月曜日のさいたま市ベンチのプログラム作成終了しました。