日トレ

絶好の行楽日和の日曜でも、午前中～楽しく練習～❤️。ちょっと下半身がヤバいので、バーベルカール13.5kg8発6セットから。約1ヶ月半振りのベンチは、引き運動～馬なりでシャフト20kg～強目の60kgまで、1765kg。いよいよ問題のレッグプレスは1セットずつ58～108kg15発→118kg10発2セットで9830kg。1時間15分・トータル12405kgと、最近にしては6割以下の12tちょい。体力使い果たさないように、午後の活動分のバッテリーは残してます。今から菊花賞馬券買いに、新宿行ってきます。