日トレ

前のトレーニングから、14時間後でも楽しくウエイトトレーニング～😁。ストレッチエリアが一杯だったから、まずはニーレイズから29.5～32.5kg15発両足1860kg→クランチ11.5kg10発6セットで690kg→レッグプレス68～78kg15発2セット・88～108kg12発2セット・118kg12発で12852kg→ストレッチ→ダンベルフライ6～7kg8発3セット両手で624kgで→ワンハンドローイング12～14kg8発両手で416kg。まだまだやれそうでも、バイト君が来ておしゃべりしてしまい、すっかり疲労が溜まりまくり5種類やれたから「まぁいいか」と思い、1時間41分・トータル16442kgでした。昨夜会った仲間内から「やっぱりデカくなってるし、姿勢も良くなって見栄えが前と違ってる」と誉められて、かなり嬉しかった。自分の目では、なかなかわかりづらい事もあるし。最近、クランチを含めて、腹回りの脂肪を落とすメニューも入れてます。当面は「非力でもカックイイボディ」を目指して頑張ります。もうバッテリー切れてしまったので、夕方まで休みます。今日のG1は、2才牝馬で当たる気がしないからパスですな。